KADIN

Çocuğunuza her gün 7 ceviz yedirin

Uzman Diyetisyen Işın Sayın, çocukların okuldaki başarını arttırmak için ailelere ceviz tavsiyesinde bulundu. Öğrencilerin eğitim hayatındaki başarısının sağlıklı beslenmeyle yakından ilgili olduğuna dikkat çeken Uzman Diyetisyen Işın Sayın, cevizin çocuklarınzihinsel gelişimindeki önemini vurguladı. Çocukların okulda kaldığı sürede mutlaka kaliteli beslenmesi gerektiğini söyleyen Sayın, “Çocuğun büyüme gelişmesi ve ders başarısı bakımından sağlıklı beslenme alışkanlıkları çok değerlidir. […]

KADIN

Çocuklarda ergenlik dönemine dikkat

Uzmanlar, ailelerin çocuklarda ergenlik dönemine dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Çocuk Ergen Terapisti Uzman Psikolog Merve Demir, “Bu dönemdeki değişim fiziksel değişimle sınırlı değildir. Vücudu değişmekte olan ergenin ilgileri, davranışları ve tutumları da değişmektedir. Ergenlik döneminde çocuk anne-babanın davranışlarını sorgulamaya başlar. Bu zamana kadar kendi anne ve babasının en doğru şekilde davrandığını düşünen çocuk, ergenlikle birlikte […]

KADIN

Bu iki malzemeyle zayıflamak çok kolay!

2 malzemeli içecekle istenmeyen kilolardan kurtulun… Her kadının hayalidir fazla kilolardan kurtulmak ve fit bir vücuda sahip olmak. Çok az kadın diyet ve egzersiz yaparak bunu gerçekleştirebiliyor. Bu içecek sayesinde kilo vermeye başlayacaksınız. Malzemeler. 1 su bardağı su 2 yemek kaşığı tarçın 2 yemek kaşığı bal Hazırlanışı: İlk önce 200 ml suyu kaynatın. Sonra 2 […]

KADIN

Unun böceklenmemesi için nasıl saklamalıyız?

Hepimiz zaman zaman unun böceklenmesi sorunu ile karşılaşırız. Hepimiz zaman zaman unun böceklenmesi sorunu ile karşılaşırız. Böceklenen unu atmaktan başka çare yoktur, bu israfı önlemek için un böceklenmeden önlemimizi almalıyız. Eğer aldığınız unun tamamını kullanmadıysanız geri kalanını uygun koşullarda saklarsak bozulmadan son kullanma tarihine kadar muhafaza edebiliriz. Unun Böceklenmemesi İçin Nasıl Saklamalıyız? – Un ne […]

KADIN

Şeker tüketimini önlemenin 8 yolu

Beslenme ve Diyet Uzmanı Şükran Yıldız şeker tüketimini önlemenin püf noktalarını anlattı. Sağlıklı ve yeterli beslenme anne karnından yaşlılığa kadar her dönemde oldukça önemlidir. Çocukların yetişkinlik döneminde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının oluşması ve ortaya çıkabilecek kronik hastalıkların önlenmesi için ilk temeller aile desteği ile atılır. Çocuklar bebeklik dönemlerinden sonra anneden bağımsızlaşmaya başlar. Özellikle şeker tüketimiyle ilgili […]

KADIN

Gömlek yıkarken yapılan en sık hatalar

Gömlek yıkarken yapılan en sık hatalardan biri fazla deterjan kullanmak. Peki gömlek yıkarken nelere dikkat edilmeli? İşte gömlekleri tertemiz yapmanın püf noktaları Çamaşır ve gömlek yıkamak kadınların en büyük dertlerinden biridir ve hepimiz özellikle gömlek yıkarken bilmeden bazı hatalar yapıyor olabiliriz… İşte çamaşır yıkarken en sık yapılan hatalar FAZLA DETERJAN KOYMAYIN! Çamaşır yıkarken gereğinden fazla […]

KADIN

Çamaşır makinesinde giysilerin rengi nasıl korunur?

Kadınların en çok şikayet ettiği konulardan biride çamaşır makinesinde renk akması. Peki .amaşır makinesinde renk akması nasıl önlenir? 1- Önerilen yıkama talimatları için giysilerin bakım etiketlerini okuyun. Özellikle kot pantolon gibi belirli giysilerin ters yüz edilerek ya da ilk yıkamada tek başlarına yıkanması gerekebilir. 2- Her zaman önerilen sıcaklık ayarını kullanın. Bazı çamaşırlar daha düşük […]

KADIN

Dolabımızdaki kıyafetleri ne sıklıkla yıkamalıyız?

Çamaşır yıkamak, berbat bir iş; fakat yetişkin hayatının gerekli bir parçası. Elbette ki tişört, çorap, iç çamaşırı gibi parçaların her kullanımdan sonra yıkanmaları gerekiyor. Ancak ceket, kot pantolon ya da kazak gibi giysiler, düşündüğünüzden çok daha fazla süre dayanabilir. Dolabınızdaki giysileri ne zaman yıkamanız gerektiğini merak ediyorsanız eğer, bu rehber tam size göre: Tişörtler:  Her […]

KADIN

Yoğurt maskesi ile gençleşin!

Basit ve cildi besleyen yoğurt maskesi yapmanın da incelikleri var. Doğal yoğurt kullanın Mümkünse kendi mayaladığınız yoğurdu kullanın. Meyveli ve katkı malzemeli yoğurtlarla maskeyapmayın. Cilt tipinize göre yoğurt seçin Eğer cildiniz yağlıysa yağı azaltılmış, kuruysa yağlı yoğurt tercih edin. Yoğurt maskesini nasıl uygulamalısınız? Yoğurdu bir kaba koyup tahta kaşıkla çırpın. Çırpılmış yoğurt cilde hem eşit […]

KADIN

Günde 6 saatten fazla oturursanız…

Günde altı saatten fazla oturan kadınların diğer kadınlara göre ölüm oranı neredeyse yüzde 40 daha fazla. Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan 14 yıllık araştırmanın sonuçlarına göre, her gün altı ya da daha fazla saat oturan erkeklerin üç saat ya da daha az oturan erkeklere göre genel ölüm oranı neredeyse yüzde 20 daha yüksek. Günde altı […]